Am 1. Juni habe ich begonnen, meine Ideen aus den Themenbereichen der letzten 11 Monate zu bündeln und in den Alltag zu integrieren, mich also nicht nur auf ein Thema zu fokussieren, sondern auf ALLE Bereiche. Na ja zumindest die meisten 😉
Ich habe den Juni unter das Motto „Der perfekte Tag“ gestellt. Ob ich schon einen einzigen perfekten Tag hatte?
Natürlich nicht und ich rechne auch nicht wirklich damit. Womit ich aber ganz fest rechne, dass ich meinem perfekten Tag immer näher komme. Außerdem trainieren ich mein Alltagsglück, weil ich einfach dran bleibe.
An manchen Tagen ist es richtig schwierig ein Auge auf das Alltagsglück in Familie, Beziehung, Kinder, Business, Leidenschaft,… zu haben und ich frage mich ob mein Glück gerade in Arbeit ausartet oder ich nur den Wald vor lauter Bäumen nicht erkennen kann. Während ich versuche meine Leidenschaft zu trainieren, wird ein Kind krank oder es beginnt eine Fußball EM, die Aufmerksamkeit fordert – ich mag nämlich auch Fußball – und die Prioritäten geraten mal kurz ins wanken. An anderen Tagen flutscht es nur so und jede Idee bringt spürbar mehr Alltagsglück.
Ein wesentlicher Nebeneffekt, des Projekts „der perfekte Tag“ ist, dass ich schneller umschalten kann. Ich hadere nicht mehr so lang mit misslungenen Versuchen, eine Idee umzusetzen. Am Abend schließe ich schneller ab und versuche es am nächsten Tag einfach wieder.
[Tweet „Neuer Tag, neues Glück.“]
Manche der Ideen, die in den letzten Monaten zusammen gekommen sind, lassen sich schneller in den Alltag integrieren als andere, sind aber nicht weniger effektiv, um das Alltagsglück zu steigern. Das sind meine Quickies.
Damit Du auch Deinem „perfekten Tag“ ein Stück näher kommst, habe ich diese Quickies zusammengefasst:
- gehe täglich 10.000 Schritte
- Erledige alles, was weniger als eine Minute dauert sofort
- Verlasse jeden Raum ordentlicher als du ihn betreten hast
- Jammern verboten!
- Zeige deinem Partner deine Liebe (Umarmung, Kuss, Nachricht, Lieblingsessen,…)
- erzähle einen Witz
- Schenke täglich deinen Kindern 10min deiner Zeit
- täglich eine PN, Mail, Anruf, Postkarte,.. an irgendeinen FreundIn
- Nutze eine tägliche Auszeit für deine EINE Leidenschaft
- Sammle Erinnerungen
- Sei dankbar und vergiss nicht die Bohnen in deiner Hosentasche
- platziere 1 Cent auf dem Gehweg oder sonst wo und beobachte den Finder – Geld macht glücklich 😉
- nutze dein Kopfkino für deine innere Einstellung
- lache auf Kommando
Der perfekte Tag ist mein Anker, der mich daran erinnert dran zu bleiben, an meinem Alltagsglück zu arbeiten und Routinen einzuschleifen. Und auch ein unperfekter Tag, ist trotzdem ein guter Tag und ein stabiler Ausgangspunkt für den nächsten Versuch.
Ich bin gespannt, was Du vom „perfekten Tag“ hältst?
think orange und Glück Auf!
Deine Kristiane